ミヤギテレビ

サバ水煮缶…１／２缶
新玉ネギ…１個
貝割れ菜…１袋
梅干し…２個
ゴマ油…大さじ１
レタス…適量
即席スパゲティ…８０ｇ
塩…適量

１．即席スパゲティは茹でて冷水に取って水分をきる。


２．新玉ネギは薄切りにして水にさらし、水分をきる。


３．レタスは水にさらして水分をきる。


４．貝割れ菜は半分に切る。


５．梅干しは種を取って細かく叩く。


６．ボウルに新玉ネギ・貝割れ菜・即席スパゲティ・ゴマ油を入れて
　　混ぜ、更に梅干し・サバ缶を入れて混ぜ、塩で味をととのえ、
　　レタスと共に盛って完成。