アナウンサーブログ

中西 涼
Ryo Nakanishi

日課でコミット

2021.09.05 (Sun)

家トレ(家でトレーニング)を始めて2カ月と4日が経ち、

体つきよりも部屋のレイアウトの方が大きく変わった気がします。

ダンベル、アブローラー、プッシュアップバー、懸垂台。

筋トレ初心者にしては中々のラインナップではないでしょうか(笑)

 

元々筋肉が欲しいとは漠然と思っていました。なんとなく。

大学生の時にジムに入会したものの、家からジムまで通うのが億劫で、

週1回程度しか行けませんでした。

ただでさえ筋肉がつきにくい体質なのに、理想の体に仕上がるはずもありません。

でも少し前に、「おじいちゃんになっても元気でいたい」とか

「自分の中で必要なものを再確認したい」とかいろいろ考えていた時に、

一緒に番組のMCをしている翔子さんから

「中ちゃん、とりあえず筋トレしてみたら?」と言われ、

たまたま同じ日にメイクさんからも

「胸筋をつけてほしい」と言われ、

「筋トレは必要だ」と確信し、

背中を押される形でその日からトレーニングを始めました。

(そのほかにもいくつか理由はありますが、、、)

 

最初の1カ月は胸だけ、2カ月目は腹を加え、

3カ月目に入った今、腕と背中も鍛えています。

朝は毎日プロテインとバナナを摂取。

疲れて寝落ちした日も深夜にムクムクと起き上がり、

筋トレだけ済ませたらまた爆睡。

関節を休めるための日曜日のオフ以外は毎日サボらず続けています(笑)

それでも鏡の前に立つと、

想像よりも結果が出ていなくてガッカリする。

その繰り返しです。

いつ満足のいく体になれるかは分かりませんが、続けます!

 

ブログを書いていて、

昔塾の先生に言われた

ウィリアム・ジェームズさんの言葉を思い出しました。

「心が変われば行動が変わる

 行動が変われば習慣が変わる

 習慣が変われば人格が変わる

 人格が変われば運命が変わる」

習慣が変わりました。長く健康でいられる未来に繋がっているといいな。

中西 涼
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