Q. 誰かに教えたいこと

「筋肉痛は忘れた頃にやってくる」
35歳を超えると筋肉痛は本当に2日後にやってくる！ということ。
3か月前に始めた筋トレ。
限界まで追い込んだその日、そして翌日も意外と平気。
「おっ、まだまだ若いじゃないか！」と安心してはいけません。
2日後、地獄を見ます……。

Q. 誰かに教わりたいこと

「筋トレの正しいフォーム」
3か月前に始めた筋トレが、意外にも続いている私。
やればやるほどその奥深さにハマる一方、正しいフォームの難しさにも直面しています。
どうせ鍛えるなら、きれいな筋肉をつけたい！
どなたか、正しいフォームと効果的な鍛え方を教えてください！