チキン南蛮
2019.11.11 OA

<材料>(2~3人分)
鶏むね肉…1枚
米酢…大さじ2
しょうが…1かけ
▼衣用
薄力粉…適量
卵…1個
サラダ油…大さじ3くらい
▼甘酢
砂糖…大さじ1
みりん…大さじ1
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ2
米酢…大さじ1
▼タルタルソース
卵…1個
南蛮みそ…5~6本分(お好みで)
マヨネーズ…大さじ3
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
(水にさらした後水気を切っておく)
パセリのみじん切り…適量
▼盛り付け用
キャベツの千切り…適量
きゅうりの薄切り…適量
ミニトマト…適量
レモンのスライス…適量
<作り方>
1.鶏むね肉は皮を取る。真ん中で2つに切り、繊維を切るように
一口大のそぎ切りにする。米酢、しょうがのしぼり汁に30分ほど
つけておく。
2.レンジでタルタルソースを作る。
ボウルに卵を割り、黄身に3カ所くらい箸で穴をあける。
ラップをして電子レンジ(600W)に50秒くらいかける。
熱いうちに玉ねぎのみじん切りを加える。刻んだ南蛮みそ、マヨネーズ、
パセリのみじん切りも加え、卵を細かくしながら全体を混ぜる。
3.1の鶏肉に薄力粉をまぶし、卵液にくぐらせて、サラダ油を熱した
フライパンで焼く。
4.別のフライパンに砂糖、みりん、酒、しょうゆを煮立たせ、
米酢を加え、甘酢を作る。3の鶏肉を入れて絡めたらお皿に盛り付ける。
5.キャベツの千切り、きゅうりの薄切り、ミニトマト、レモンの薄切りを
添え、タルタルソースも盛り付けて、完成。