チキン南蛮

2019.11.11 OA

<材料>(2~3人分)
 鶏むね肉…1枚
 米酢…大さじ2
 しょうが…1かけ
 ▼衣用
  薄力粉…適量
  卵…1個
  サラダ油…大さじ3くらい
 ▼甘酢
  砂糖…大さじ1
  みりん…大さじ1
  酒…大さじ1
  しょうゆ…大さじ2
  米酢…大さじ1
 ▼タルタルソース
  卵…1個
  南蛮みそ…5~6本分(お好みで)
  マヨネーズ…大さじ3
  玉ねぎのみじん切り…1/4個分
  (水にさらした後水気を切っておく)
  パセリのみじん切り…適量
 ▼盛り付け用
  キャベツの千切り…適量
  きゅうりの薄切り…適量
  ミニトマト…適量
  レモンのスライス…適量


<作り方>
 1.鶏むね肉は皮を取る。真ん中で2つに切り、繊維を切るように
   一口大のそぎ切りにする。米酢、しょうがのしぼり汁に30分ほど
   つけておく。

 2.レンジでタルタルソースを作る。
   ボウルに卵を割り、黄身に3カ所くらい箸で穴をあける。
   ラップをして電子レンジ(600W)に50秒くらいかける。
   熱いうちに玉ねぎのみじん切りを加える。刻んだ南蛮みそ、マヨネーズ、
   パセリのみじん切りも加え、卵を細かくしながら全体を混ぜる。

 3.1の鶏肉に薄力粉をまぶし、卵液にくぐらせて、サラダ油を熱した
   フライパンで焼く。

 4.別のフライパンに砂糖、みりん、酒、しょうゆを煮立たせ、
   米酢を加え、甘酢を作る。3の鶏肉を入れて絡めたらお皿に盛り付ける。

 5.キャベツの千切り、きゅうりの薄切り、ミニトマト、レモンの薄切りを
   添え、タルタルソースも盛り付けて、完成。