ヨーグルトキムチツナドリア

2023.02.03 OA

食材を混ぜて乗っけて焼くだけ!包丁要らずの超簡単!時短料理。
発酵食品の組み合わせが美味。時間のないときにササッと作れます!

<材料>(1人分) 
 ごはん…180g
 キムチ…100g
 ツナ(缶詰・油漬け)…1缶
 ギリシャヨーグルト…120g
 ピザ用チーズ…40g
 黒こしょう…少々

 


<作り方>
 1.ボウルにごはん、ツナの半量と黒こしょうを入れ、混ぜ合わせて耐熱皿に入れる。

 2.別なボウルにギリシャヨーグルト、残りのツナを混ぜ合わせて1の上にひろげ、
   さらにキムチとピザ用チーズを乗せる。

 3.オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。(5~10分)


  ※材料はあらかじめ室温に戻しておくと、短時間で熱々のドリアになります。
   ギリシャヨーグルトがホワイトソースの代わりに!
   ギリシャヨーグルトの他、水切りヨーグルトを使用してもOKです。