春薫る逸品!サワラと筍の炙り三昧

2026.03.13 OA

<材料>(2人分)
 さわら(皮付きブロック)…200g
 たけのこ…100g
 青じそ…4枚
 白ごま…適量
 かいわれ大根…適量
 小ねぎ…適量
 塩…適量
 ポン酢…適量
 しょうゆ…大さじ3
 酒…大さじ1
 みりん…大さじ1

 


<作り方>
 1.煮切りだれを作る。
   鍋に酒、しょうゆ、みりんを入れて沸騰させ、火を止めて冷ましておく。

 2.たけのこは縦半分に切ってスライスする。
   さわらは背身と腹身に分け、皮目に網目状に切込みを入れる。
   5~8ミリ程の幅にスライスし、塊のままバットにおき、塩を振る。

 3.皮目に焦げ目がつく程度バーナーで炙る。たけのこも炙っておく。
   脂の少ない背身は、煮切りだれにつける。

 4.青じそとかいわれ大根を敷いた皿に、1つは背身と腹身を盛って塩。
   2つ目は油の多い腹身に小ねぎとポン酢。3つ目は煮切りだれに
   つけたさわらを盛って白ごまを振れば、完成。