春薫る逸品!サワラと筍の炙り三昧
2026.03.13 OA
<材料>(2人分)
さわら(皮付きブロック)…200g
たけのこ…100g
青じそ…4枚
白ごま…適量
かいわれ大根…適量
小ねぎ…適量
塩…適量
ポン酢…適量
しょうゆ…大さじ3
酒…大さじ1
みりん…大さじ1
<作り方>
1.煮切りだれを作る。
鍋に酒、しょうゆ、みりんを入れて沸騰させ、火を止めて冷ましておく。
2.たけのこは縦半分に切ってスライスする。
さわらは背身と腹身に分け、皮目に網目状に切込みを入れる。
5~8ミリ程の幅にスライスし、塊のままバットにおき、塩を振る。
3.皮目に焦げ目がつく程度バーナーで炙る。たけのこも炙っておく。
脂の少ない背身は、煮切りだれにつける。
4.青じそとかいわれ大根を敷いた皿に、1つは背身と腹身を盛って塩。
2つ目は油の多い腹身に小ねぎとポン酢。3つ目は煮切りだれに
つけたさわらを盛って白ごまを振れば、完成。