☆「業務用スーパー『サトー商会』　南小泉店」
　　仙台市若林区遠見塚３－１－１１
　　ＴＥＬ０２２－２８５－７２１１
　　（営業時間）９：００～１９：００
　　（定休日）無休
　　●日東ベスト　ハンバーグ「ヴィアンド」（１３０ｇ）　１個　２１６円（税込）
　　●さぶーる　グリル野菜ミックス　１袋（５００ｇ）　５８４円（税込）
　　●スノーマン　ハーフたまご（半熟風）　１袋（１５個入り）　３４６円（税込）
　　●ＪＦＳＡ　Ｖ　揚げ茄子　乱切り　１袋（５００ｇ）　３０３円（税込）
　　●ＪＦＳＡセレクション　とれたて　むき枝豆　１袋（５００ｇ）　３３５円（税込）
　　●明治　ブルガリア水切りヨーグルト「シェフクリエ」　４００ｇ　１９５円（税込）
　　●日東ベスト　新牛丼の素ＤＸ　１８５ｇ×５パック　１，３８３円（税込）
　　▼「サトー商会」総合問い合わせ先
　　　　ＴＥＬ０２２－２３６－５６００（代表）　※受付時間　８：３０～１７：３０

☆「Ｃｏｏｋｉｎｇ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｉ－ｅ」
　　仙台市若林区白萩町２１－１７　Ｌｅｇａｒｅ白萩１０１
　　ＴＥＬ０９０－１９３８－９１０４
　　▼月イチ開催「Ｉ－ｅオンラインサロン」
　　　９月開催テーマ
　　　「料理嫌いさんのための超ロジカル料理講座／冷凍食材活用レシピ」
　　【ミキティママ　オンライン】で検索
　　※Ｉ－ｅオンラインサロンの申し込みは下記ＱＲコードから

▼今回作った料理

　▽夏野菜たっぷり「ラタトゥイユ丼」
　　＜材料＞（２人分）
　　　冷凍ハンバーグ「ヴィアンド」（１３０ｇ）…２個
　　　冷凍グリル野菜ミックス…２００ｇ
　　　冷凍炒め玉ねぎ…４０ｇ
　　　冷凍ハーフたまご（半熟風）…２個
　　　パスタソース（トマト＆バジル）…大さじ４
　　　料理酒…大さじ１
　　　オリーブオイル…大さじ１
　　　塩…少々
　　　ブラックペッパー…少々
　　　生のタイム…４枝
 
　　＜作り方＞
　　　１．冷凍ハンバーグは袋のまま５～６か所に穴を開け、耐熱皿にのせ
　　　　　電子レンジ６００Ｗで４分加熱する。
　　　　　※湯せんの場合は沸騰してから８分ほど

　　　２．米は研いで、炊飯器にセットし通常通りの水加減で炊いておく。

　　　３．耐熱皿に冷凍炒め玉ねぎ、冷凍グリル野菜ミックス、料理酒、
　　　　　オリーブオイル、塩を入れ、ラップをかけて電子レンジ６００Ｗで
　　　　　２分加熱する。

　　　４．加熱した３に刻んだタイム、パスタソースを入れ、ラップをせずに
　　　　　電子レンジ６００Ｗで２分半加熱。
　
　　　５．丼にご飯をよそい、ハンバーグ、ラタトゥイユを添え、自然解凍した
　　　　　半熟風たまごをのせる。
　　　　　飾りにタイム、ブラックペッパーをかけたら完成。

　▽冷凍揚げ茄子で作る「さっぱり　アジアンサラダ」
　　＜材料＞（２人分）
　　　冷凍揚げ茄子…２００ｇ
　　　冷凍むき枝豆…４０ｇ
　　　赤パプリカ…１／４個
　　　三つ葉…適量
　　　ライム…１／４個
　　　糸とうがらし…適宜

　　　▼調味料Ａ
　　　　調味酢…大さじ１・１／２
　　　　ごま油…小さじ２
　　　　ナンプラー…大さじ１
 
　　＜作り方＞
　　　１．揚げ茄子は耐熱容器に入れ、電子レンジ６００Ｗでラップをせず１分３０秒加熱する。

　　　２．冷凍むき枝豆は自然解凍するか、電子レンジ６００Ｗで４０秒加熱する。

　　　３．三つ葉（パクチーでも可）を多めに切っておき、
　　　　　パプリカは１ｃｍ幅・半分にスライスして少し塩をふり、和えておく。

　　　４．加熱した１にＡの調味料を混ぜ、２のむき枝豆を入れ、和える。

　　　５．パプリカはキッチンペーパーで水気を拭き取り４に入れ、さらに和える。

　　　６．器に盛り、三つ葉をたっぷりのせ、糸とうがらし、ライムを添えたら完成。

　▽冷凍むき枝豆とバニラアイスで作る「ずんだシェイク」
　　＜材料＞（１人分） 
　　　冷凍むき枝豆…５０ｇ
　　　牛乳…１／２カップ
　　　バニラアイス…９０～１００ｍｌ
　　　塩…ふたつまみ
 
　　＜作り方＞
　　　材料を全てミキサーに入れて攪拌するだけ。
　　　少しつぶつぶを残してもおいしい。