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トップアスリートを支える食で暑い夏を乗り切ろう!

2024.08.05公開

トップアスリートにとって、日々のトレーニングとともに欠かせないのが食事プログラム。
主食・主菜・副菜・汁物・牛乳/乳製品の5つ要素を取り入れた3食の食事と、必要な栄養素をタイミングよく補う補食は部活や勉強を頑張る人にもおすすめ。
簡単に準備できる補食メニューや食事する際のポイント、おススメのレシピをご紹介します。
2024年8月5日(火)放送

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