予報ではまだ暑い日もあるようですが、私の朝のルーティンをこなすにはいい季節になりました。

この「見た目」では信じてもらえないかもしれませんが・・・そのルーティンとは？

そう！ウォーキングです。2020年1月に人生ＭＡＸの体重を記録してから、基本的に毎日継続。

悪天候の日はホームセンターで購入したマシンに乗って、自宅でウォーキング。

　一個だけルールを決めて行うウォーキング。それは、「普段着」で行うこと。

トレーニング用のウェアもありますが、それを着用すると私、やや気負ってしまう傾向が・・・。

普段着で、「今日もちょっと歩いてみるか・・・」そんな感じで、気楽に毎日歩くのです。

こんな感じ。

自分でコースも決めています。

10時出社の際は　ショートコース（4000歩程度）　午後出社の際は　ミドルコース（5000歩～6000歩）　休日　ロングコース（7000歩以上）

ベースのコースは近くの河川敷。2か所の神社に立ち寄り、お参りも欠かしません（前回ブログ参照）。

河川敷ですから、四季折々の自然を楽しめます。今年は猛暑のせいか、例年とちょっと違います。

まだ、夏の花が・・・

（ひょっとして今咲く品種なのかもしれませんが・・・）

いつもなら一面、真っ赤に染まり、今の時期、非常に綺麗なのですが・・・今年はまだほとんど咲いていません

彼岸花（と思われます）

コスモスもちょっと元気がないような・・・

そんな自然を感じながら、歩くのが朝のルーティン。気分転換にも最高です。

ただ、1点悩みが・・・。体重が減らない（笑）。

もう、「気楽にウォーキング」という意識ではなく、自分の意識の中で・・・

食欲の秋＞スポーツの秋（ウォーキング）ではなく、

食欲の秋＜スポーツの秋　にしようと思う2023年の秋です。果たして年末にはどんな私になっているのか、乞うご期待！！