ちくわ…４本
長ネギ…１／３本
パセリ…適量
ゴマ油…適量
マヨネーズ…大さじ４
七味とうがらし…適量

１．ちくわは縦に半分に切る。

２．ちくわの外側全体にゴマ油を塗る。

３．長ネギはみじん切りにする。

４．長ネギをボウルに入れて、マヨネーズ、七味も加えて混ぜ合わせる。

５．ちくわの内側に４のネギマヨを入れる。

６．アルミホイルの上に５のちくわをのせて、トースターで
　　こんがり焼き色がつくまで焼く。

７．器に盛り付け、パセリを添えて完成。