▼缶詰と乾物のぶっかけうどん
　冷凍うどん…２玉
　切り干し大根…２０ｇ
　芽ひじき…５ｇ
　さば水煮缶…１缶
　コーン缶詰（ホールタイプ）…１缶（１９０ｇ）
　めんつゆ…３００ｍｌ

▼かんぱんデザート
　乾パン…１缶（１００ｇ）
　黄桃缶詰…１缶（１２０ｍｌ）

▼缶詰と乾物のぶっかけうどん
　１．切り干し大根と芽ひじきはビニール袋に入れ、水を加えて戻す。

　２．ボウルにサバの缶詰を入れてほぐす。

　３．２に水で戻した切り干し大根を芽ひじき、コーン缶詰を加えて
　　　混ぜ合わせる。

　４．冷凍うどんは、自然解凍し具材が混ざりやすいように小さめに切り、
　　　器に盛る。

　５．めんつゆを入れ、うどんをほぐしたら、うどんの上に具材を盛って完成。


▼かんぱんデザート
　１．乾パンを袋に入れて、棒でたたいて砕く。

　２．ラップを敷いたタッパに砕いた乾パンを入れ、黄桃缶詰の汁を加えて
　　　１０分程度ふやかす。

　３．２を混ぜて押さえて固める。

　４．お皿の上にかえしてラップを外し、スライスした黄桃を上に飾ったら
　　　完成。