2021年度
（2021年12月～2022年3月）
あなたはきちんと眠れてますか？良い『睡眠』にレッツトライ!
12月のテーマはメタボ
地元愛あふれる各市町村のアイディアに富んだ
オリジナル体操をご紹介します。
2021年12月23日(木)放送
1月のテーマは減塩
世界的に減塩は重要な健康課題。
厚生労働省が目標とする1日あたりの食塩摂取量は男性7.5g、女性は6.5g未満。
しかし、しょっぱいもの大好き宮城県民は…。
そもそもなぜ塩の摂りすぎは良くないのか。
おいしく塩ecoするコツや、減塩商品もご紹介します。
2022年1月31日(月)放送
2月のテーマはたんぱく質
「たんぱく質」は運動をする人や筋肉をつけたい人が積極的に摂るものだと思っていませんか？
実は普段の生活の中で、ものすごく重要な栄養素なのに、意外と知らない「たんぱく質」に今回は注目いたします。
最新の研究から、いつ・どの食品から・どの様に摂るのが効果的か等もご紹介します。
2022年2月28日(金)放送
3月のテーマは睡眠
今月のテーマは「睡眠」。
3月18日は「世界睡眠デー」。睡眠について考えようという日です。
番組では、良い睡眠に必要な３つのポイントや、最新アイテム等をご紹介します。
2022年3月18日(金)放送
