延ばせ！健康寿命
目指せ 脱メタボ
4月のテーマは目指せ 脱メタボ
4月のテーマは目指せ 脱メタボ
メタボの割合が全国ワースト３位の宮城県には、子どもの肥満や高齢期の脳血管疾患による死亡率が高いといった年代ごとの健康課題があります。
40～74歳の方々を対象に実施される特定検診（メタボ検診）により、最近問題になっているのは「隠れメタボ」。普通の体型でも食事が偏っている・高血圧気味の方は要注意。内臓脂肪がたくさんある隠れメタボかも。
つきやすいが、頑張ればとれやすい内臓脂肪。内臓脂肪を減らすためのコツを『食事編』と『運動編』に分けてご紹介します。Let'sトライ、脱メタボ！
2025年4月28日(月)放送
5月のテーマは延ばせ！健康寿命
5月のテーマは延ばせ！健康寿命
健康寿命とは「元気に自立して生活できる期間」。皆さんは健康寿命を意識していますか？
健康寿命を延ばすために特別な運動やお金のかかるサプリは必要なく、日頃の心がけ・習慣が大切。何歳になっても行動を変えることで、それなりの効果が期待できるそうです。
今回は、今すぐ誰でも出来る「健康寿命を延ばす習慣」をご紹介します。レッツトライ、健康寿命のばしワザ！
2025年5月26日(月)放送
