Let's try! 健康プロジェクト × OH! バンデス Let's try! 健康プロジェクト × OH! バンデス

OH! バンデス

2022年度

（2022年4月～2023年3月）

過去の放送内容

  • 時短で解決！宮城の健康課題

  • 県内自治体の減塩への取り組み

  • 冬におススメ！自宅で簡単「筋トレ」

  • 帰省するなら確認を！再会で気づく変化『認知症』

  • 腸内の健康を保とう【腸活】

  • 簡単・手軽！おうちで作れる減塩料理

  • 9月でも要注意！夏バテ

  • 急増する新型コロナ感染者　『自宅療養』どうすれば！？

  • みなさん「ベジプラス１００」ってご存じですか？

  • あなたは知っていますか？
    「熱中症の本当」

  • メタボの大敵『体脂肪』を特集

  • 知っているようで意外と知らない『健康診断』を特集!

  • 4月

  • 5月

  • 6月

  • 7月

  • 8月

  • 9月

  • 10月①

  • 10月②

  • 12月

  • 1月

  • 2月

  • 3月

  • 4月のテーマは健康診断

    知っているようで意外と知らない『健康診断』を特集

    実は宮城県の特定健診受診率は全国4位と優秀なのですが、生活習慣を見直すための無料サポート『特定保健指導』を受ける方は4人に1人と少ない状況。 みんなが知っている様で知らない健康診断。ためになる本当の活用法をご紹介いたします。
    2022年4月18日(月)放送

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  • 5月のテーマは体脂肪

    メタボの大敵『体脂肪』を特集

    今回は体脂肪とはなにか？正しく知って効率的に体脂肪を減らす方法をご紹介します。 気持ちのよいこの季節だからこそ体を動かして、始めましょう。 レッツ「減らせ体脂肪」！
    2022年5月18日(水)放送

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  • 6月のテーマは熱中症

    あなたは知っていますか？「熱中症の本当」

    真夏はもちろん、6月、急に気温が上がった日などは、まだ体が暑さに慣れていない為、熱中症の危険度が高まると言われています。
    番組では「熱中症セルフチェック」や対策、夏を乗り切る注目のグッズなどをご紹介いたします。
    今から対策！熱中症対策にLet's try！
    2022年6月13日(月)放送

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  • 7月のテーマはベジプラス

    みなさん「ベジプラス１００」ってご存じですか？

    １日に必要な野菜の量は３５０ｇと言われています。
    この３５０ｇに対して宮城県民は１００ｇ不足していると言う調査結果が出ております。
    そこで宮城県では、野菜をあと１００ｇ食べよう！と言う「ベジプラス１００」を勧めています。
    今回は、野菜をモリモリ食べたくなる情報をご紹介。
    今日から対策！「ベジプラス１００」にLet's try！
    2022年7月28日(木)放送

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  • 8月のテーマは新型コロナ自宅療養

    急増する新型コロナ感染者　『自宅療養』どうすれば！？

    新型コロナの感染者が１日４０００人を超えた宮城県。
    身近な人がもし感染したら…自宅療養をどのように過ごせば良いのか？
    いざという時、あわてないために感染症対策のスペシャリスト・東北医科薬科大学の賀来満夫特任教授に大切なポイントを聞きました。
    2022年8月11日(木)放送

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  • 9月のテーマは夏バテ

    9月でも要注意！夏バテ

    夏の暑さや冷房などの影響で体温調節のバランスが乱れることで身体に様々な不調を引き起こす「夏バテ」。
    今回はすぐに実践できる
    【「夏バテ対策」目からウロコの食事篇】をお送りします。Let's try！
    2022年9月1日(木)放送

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  • 10月①のテーマは減塩

    簡単・手軽！おうちで作れる減塩料理

    宮城県人の食塩の１日平均摂取量は、男性１位・女性１３位…　全国平均を上回っています。
    宮城県では「野菜！あと１００ｇ」「減塩！あと３ｇ」を目指す「ベジプラス１００＆塩eco」推進事業を実施しています。
    今回は「味が物足りない」「おいしくない」など、減塩メニューの悩みを解消した、おうちでできるカラダにやさしい料理を紹介します。Let's try！
    2022年10月4日(火)放送

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  • 10月②のテーマは腸活

    腸内の健康を保とう【腸活】

    「腸」の不調と言うと便秘や大腸がんのイメージがありますが、意外にも花粉・肌荒れ・肥満なども「腸」の不調が関係している事がわかってきました。
    今や腸内を健康に保つ事が健康のカギとも言われております。
    そこで今回のテーマは「腸活」。
    腸を元気にすることは便秘解消だけじゃない！
    みんなで毎日腸活習慣。Let's try！
    2022年10月31日(月)放送

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  • 12月のテーマは認知症

    帰省するなら確認を！再会で気づく変化『認知症』

    新型コロナ感染拡大の影響を受け、実家への帰省回数が減った人も多いのではないでしょうか？そんな中、今高齢者世帯を中心に広がっている問題が… コロナで会う機会が減った事で、ご高齢の方の認知症に気づく機会も減ってしまい、お子さんが気付いた時には症状が悪化しているという事も。
    そこで今回は、年末に帰省するなら確認を！ 認知症【実家の変化】ここをチェック！ 簡単な認知症セルフチェックや今注目の人気健診などもご紹介します。
    2022年12月22日(木)放送

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  • 1月のテーマは筋トレ

    冬におススメ！自宅で簡単「筋トレ」

    正月太りしてしまった…。寒くて運動不足になりがち…。
    今回は、そんな皆さんに気軽にできる「筋トレ」をご紹介。
    自宅で簡単！５分で誰でも簡単にできるモノや今話題の「ジム」など、運動不足になりがちな冬にオススメの情報をご紹介致します。
    手軽にレッツ♪プチ筋トレ！
    2023年1月23日(月)放送

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  • 2月のテーマは県内自治体の減塩への取り組み

    2月のテーマは
    県内自治体の減塩への取り組み

    名取市で盛り上がる減塩プロジェクト！

    宮城県の食塩摂取量は、女性が全国ワースト13位。男性はなんとワースト1位！！
    全国で最も塩分を摂っているのが宮城県の男性なのです。
    今回は、そんな中減塩プロジェクトを立ち上げ、様々なアイディアで成果をあげている「名取市」の思わず参考にしたくなる取組を紹介いたします。
    市民みんなで盛り上がるレッツ減塩！
    2023年2月28日(火)放送

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  • 3月のテーマは時短で解決！宮城の健康課題

    3月のテーマは
    時短で解決！宮城の健康課題

    時短で解決！宮城の健康課題

    宮城県の健康課題は「メタボは12年連続ワースト3位以内」「肥満が多い」「男性の塩分過剰は全国ワースト1位」。これらの原因のひとつが「偏りがちな食生活」と言われております。
    今回は、昨今話題の「タイパ（タイムパフォーマンス）」重視！時短で手軽に減塩や栄養バランスが整う注目のサービスやアイディアをご紹介いたします。
    2023年3月30日(木)放送

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2022年11月28日月~12月2日金

2022年11月28日月~12月2日金

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